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Mein Bewegungs- und Sporttest

Der Sportunterricht ist eines der beliebtesten Schulfächer. Viele Kinder und Jugendliche sind Mitglied in einem Sportverein. Natürlich steht in der Schule nicht jeden Tag Sport auf dem Stundenplan und auch im Verein ist nicht an jedem Tag Training. Das ist aber kein Grund, sich nicht zu bewegen. Selbst wenn Ihr viel für die Schule zu tun habt, gibt es immer Möglichkeiten, runter vom Sofa zu kommen. Prüft es nach und lernt Euer Bewegungspensum kennen:

Bewegungstagebuch Willst Du wissen, wie und wie viel Du Dich täglich bewegst? Schreibe z.B. zwei Wochen lang an jedem Abend auf, was Dir zu Deiner Bewegung am Tag einfällt, was Dir gefallen hat, was Dir gefehlt hat. Dabei können Dir folgende Fragen helfen:

• Wie viele Schulstunden hattest Du heute?
• Was hast Du in den Pausen gemacht?
• Was hast Du nach der Schule wie lange gemacht?
• (Hausaufgaben, draußen gespielt, ferngesehen, am Computer gesessen, Sport im Verein usw.)
• Was hat Dir heute am meisten Spaß gemacht?
• Hättest Du Dich gerne mehr bewegt?

Mein Sport- und Fitnesstest

Willst Du wissen, wie sportlich und fit Du bist?
Dann fülle den Fragebogen „Mein Sport- und Fitnesstest“ aus.

Bewegungswettbewerb

Willst Du wissen, wie Du noch beweglicher und fitter werden kannst?
Mach zusammen mit den anderen aus Deiner Klasse beim
Bewegungswettbewerb mit!

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