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Ernährung
Power-Rezepte
Sammelt und erfindet ausgewogene Power-Rezepte. Stellt
die besten Rezepte in einem Kochbuch zusammen und verkauft
es. Den Erlös könnt Ihr z.B. für ein
neues Sportgerät oder eine gemeinsame sportliche
Freizeitunternehmung verwenden.
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Ernährungsgewohnheiten von Sport-Assen
Fragt Spitzensportlerinnen und -sportler aus eurem Verein
oder aus eurer Region nach ihren Ernährungsgewohnheiten.
Woher nehmen die Sport-Asse im Training und in Wettkämpfen
ihre Power?
Was können sie Euch empfehlen?
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Brot und Spiele
Veranstaltet ein Spiel- und Sportfest, bei dem es gleichzeitig
auch um die Ernährung geht. Neben Sport- und Bewegung
für alle werden Power-Getränke
und -Speisen angeboten. Außerdem gibt's Informationen,
z.B. über die ideale Sport-Ernährung, die
Kalorienmenge, die die unterschiedlichen Bewegungsarten
verbrauchen.
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Was esse ich am liebsten?
Schreibt auf, was Ihr besonders gerne esst und fragt
auch andere.
Macht Umfragen zu Kindernahrungsmitteln.
Welche Kindernahrungsmittel esst Ihr besonders gern?
Wie oft? Warum?
Wisst Ihr, was drin ist?
Fragt Erwachsene: Kaufen Sie Kindernahrungsmittel? Welche?
Warum?
Wissen Sie, was da drin ist? Lesen sie die Zutatenlisten?
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Werbung und Wahrheit
Welche "Extra-Würstchen" für Kinder
gibt es? Welche Bestandteile enthalten sie? Was steht
im Kleingedruckten? Was verspricht die Werbung? Wie
wird geworben? Für welche Kinderlebensmittel wird
von prominenten Sportlerinnen und Sportlern geworben?
Halten die Lebensmittel, was die Werbung verspricht?
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Sport für Gummibärchen und Co.
Informiert Euch über den Kaloriengehalt besonders
beliebter Nahrungsmittel und den Kalorienverbrauch bei
bestimmten Bewegungsarten. Was müsst Ihr tun, um
eine Packung Gummibärchen auf Trab zu bringen oder
einer Pizza-Salami den Garaus zu machen?
Überlegt Euch witzige Trainings-Programme, z.B.
einen Gummibärchen-Rap,
einen Schokoladen-Lauf, einen Duathlon aus Schwimmen
und Rad fahren gegen Cola und Chips.
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Saftladen
Wasser und Fruchtsäfte müssen nicht langweilig
aussehen und schmecken. Mit Obst angereichert und
attraktiv dekoriert machen die Kraft-Drinks nicht
nur stark, sondern sehen auch stark aus.
Da solche Drinks schnell gemixt sind, könnt
Ihr sie in der großen Pause in einem Saftladen
anderen Klassen anbieten. Mit einem Tanz zu fetziger
Musik durch den Schullautsprecher kann gleich auch
noch dem Bewegungsmangel abgeholfen werden. |
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Gesundes Frühstück
Stellt gemeinsam ein Frühstück oder einen
Imbiss mit ausgewogenen Zutaten her. Einigt Euch auf
die Rezepte, kauft zusammen ein und lasst es Euch allen
schmecken.
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Imbiss-Wettbewerb
Veranstaltet im Jahrgang oder in der gesamten Schule
einen Wettbewerb zum Thema Das gesunde Frühstück.
Welche Klasse hat den leckersten Imbiss zusammengestellt.
Denkt dran: Das Auge isst mit!
Als Jury können Schülerinnen und Schüler
und auch erwachsene Fachleute, Sportlerinnen und Sportler
aus der Region gewonnen werden.
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